Được tạo bởi Blogger.
Hiển thị các bài đăng có nhãn Pregnancy Times. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Pregnancy Times. Hiển thị tất cả bài đăng

Q&A: TOP 10 PREGNANCY MUST-HAVES// NHỮNG MÓN ĐỒ MẸ NÊN CÓ KHI MANG BẦU


Mọi người nhớ bật chế độ HD để xem rõ hơn nhé!

----------------------------------------------------------

Hi mọi người, ngày hôm nay như đã hứa, mình sẽ làm một clip tổng hợp những món đồ mình cảm thấy không-thể-sống-thiếu khi mang bầu. Đây là những sản phẩm mình dựa trên trải nghiệm cá nhân của bản thân sau hai lần mang thai. 

Trong clip này mình cũng đồng thời trả lời một số câu hỏi của các bạn đã đặt cho mình thời gian vừa rồi trên Facebook Page, Youtube, Blog và cả Instagram nữa nhé! :)

NURSERY [IN MASTER BEDROOM] TOUR & ORGANIZATION // Chuẩn bị đón bạn Kua!

Sắp sửa đón bạn Kua chào đời, mẹ Méo thì đang trong tình trạng "tinh thần lót ổ lên cao" nên là đặt mục tiêu mọi thứ phải hòm hòm trước khi tròn 36 tuần. Chưa đến 36 tuần mà trộm vía mọi thứ đã hòm hòm lắm rồi. Nhìn mấy thứ nho nhỏ xinh xinh của bạn Kua là mẹ lại nhớ hồi chuẩn bị đồ cho chị Xốp, cái gì cũng be bé xinh xinh yêu yêu, cứ muốn mở ra hút hà ngửi ngửi rồi ngắm nghía mãi không thôi. Giờ mẹ có kinh nghiệm rồi nên cũng không còn "hào hứng" như hồi bầu chị Xốp nữa, có chị Xốp là hào hứng háo hức còn hơn cả mẹ, suốt ngày lôi đồ em ra ngắm, nghịch, mẹ nhắc mãi mới cất đi, rồi toàn bảo là "mẹ ơi bao giờ mẹ đẻ em Kua con sẽ giúp mẹ lấy đồ cho em mẹ nhé!". Nghe có cưng ghê không? ^^

Rút kinh nghiệm từ lần sinh chị Xốp, nhiều bỡ ngỡ và lúng túng (mặc dù đã nghĩ là chuẩn bị kĩ lắm rồi, hóa ra không phải vậy :D)... Hôm nay mẹ Méo muốn chia sẻ với các mẹ một số kinh nghiệm trong việc xếp đồ và chuẩn bị chào đón một thành viên mới của gia đình sắp ra đời.

1. Nơi ngủ cho bé

Nhà mình có 3 phòng ngủ, và cả 3 phòng ngủ thì đều đã có chức năng sử dụng riêng rồi nên không có chỗ để làm phòng ngủ riêng cho bạn Kua nữa. Sau này bạn lớn thì bố mẹ mới thu xếp sửa sang một phòng ngủ để dành riêng cho bạn, nhưng đấy là chuyện của sau này!

Cá nhân mình thì rất thích được ngủ cùng với con, vì mới sinh thì các em bé còn nhỏ bé và non nớt lắm, nằm cạnh con hít hà rồi ôm ấp và theo dõi con sẽ tiện cho mẹ hơn. Tuy nhiên ngủ chung cũng có khá nhiều vấn đề cần lưu ý, đặc biệt là nếu mẹ chưa có kinh nghiệm trong chăm sóc bé.

WHAT'S IN MY HOSPITAL BAG? // Có gì trong túi đi sinh em bé của mình?


Mọi người nhớ bật chế độ HD để xem rõ hơn nhé!

Xin chào mọi người!

Hôm nay mình sẽ giới thiệu với mọi người list chi tiết và cách mình sắp xếp đồ mang vào viện phục vụ cho một sự kiện vô cùng quan trọng: hạ sinh em bé.

* Thời gian lý tưởng để xếp đồ: khi mang thai từ 32-34 tuần

* Những điều cần lưu ý trước khi xếp đồ: các bạn nên xác định một số điều quan trọng sau để tránh xếp đồ thừa hoặc thiếu
- Thời gian lưu trú tại bệnh viện: đẻ thường là 1-2 ngày, đẻ mổ là 3-5 ngày
- Nơi lựa chọn sinh: bệnh viện quốc tế/tư nhân (dịch vụ từ a-z hầu như mang rất ít đồ), bệnh viện Nhà nước khu dịch vụ (khá đầy đủ, tuy nhiên vẫn lưu ý có một số đồ nên mang theo), bệnh viện Nhà nước khu không dịch vụ (hầu như phải chuẩn bị từ a-z)

List đồ cho bé:
- Làn nhựa cỡ trung - đại
- Bỉm + Tã dán
- Miếng lót sơ sinh (nếu chỉ dùng bỉm thì không cần mang theo): 1-2 chiếc
- Khăn ủ/ khăn quấn bé : 1-2 chiếc
- Quần áo: 3-5 bộ số 1; Quần đóng bỉm: 5c; Bao tay, bao chân, mũ: 3 chiếc/bộ
- Khăn sữa: 10 chiếc
- Đồ vệ sinh/thuốc cho bé: băng rốn (5 chiếc), gạc rơ lưỡi (5 chiếc), nước muối sinh lý (3 hộp), bông ngoáy tai (cả loại cho người lớn và cho trẻ), cặp nhiệt độ, thuốc Vitamin D3, kem hăm - nên cho vào túi nhỏ riêng
- Cọ rửa bình sữa, nước rửa bình, bình sữa cho con, sữa công thức
- Khăn ướt, khăn khô đa năng
- Bình đựng nước sôi, bình đựng nước nguội

List đồ cho mẹ:
- Quần áo sau sinh, áo lót cho con bú (mặc từ bệnh viện về nhà) + 2 miếng lót thấm sữa
- Bỉm Caryn: 2-4 chiếc
- BVS Diana Mama
- Quần lót giấy: 2 gói
- Giấy vệ sinh: 1 cuộn
- Mỹ phẩm: sữa rửa mặt, kem chống nắng (rất cần nhé), son ( để đánh dấu cho con)
- Đồ vệ sinh cá nhân: dung dịch vệ sinh (mua loại dùng sau sinh), khăn mặt, bàn chải, kem đánh răng
- Máy hút sữa

Một số đồ khác (cho vào túi sau cùng):
- 2 chậu (một chậu rửa mặt cho con, một chậu rửa vệ sinh cá nhân)
- Bình đun siêu tốc (tuỳ hoàn cảnh, có thể mang có thể không)
- Cốc nhựa + thìa
- Dao, đũa, nhánh tỏi (gói vào một túi nhỏ riêng)
- Giấy tờ, sổ khám (RẤT QUAN TRỌNG NHÉ) - để vào một file tài liệu
- Sạc điện thoại
- Ví tiền

Chúc các mẹ hạ sinh em bé thuận buồm xuôi gió, mẹ tròn con vuông!

Thân,


PREGNANCY UPDATE + BABY HAUL // Cập nhật tình hình bầu bí và những món đồ nên mua cho em bé sắp sinh


Bấm HD để xem được nét hơn nhé!

Hi mọi người,

Phải suy nghĩ lắm mình mới dám chường mặt lên trước camera để chia sẻ với mọi người một số những sản phẩm mình mới mua được và kinh nghiệm khi mua đồ của mình cho em bé sắp sinh.

Thời điểm mình quay clip là khi đã được 30 tuần, mặt mũi không còn được "bình thường" như trước mà đã bầu bĩnh lên rất nhiều, rất xin lỗi mọi người vì dung nhan gây mất mĩ quan đô thị :))

Danh sách những món đồ mình nhắc đến trong clip & thời gian:

1. Quần áo: Hugo Boss bodysuits, hat & socks for newborn (01:05)
2. Khăn xô: Suzuran Baby Gauze Handkerchief, 30x30 100% Cotton (02:18)
3. Khăn tắm/Khăn quấn: Nappi Bamboo Swaddle 47x47 inch (04:07)
4. Bình sữa: Comotomo Baby Bottle 150ml (05:07)
5. Hút mũi: Nose Frida Nasal Aspirator (07:29)/ Bản thay thế giá tiền hợp lý dễ mua hơn: Bebe Comfort
6. Gạc rơ lưỡi & băng rốn (08:52)
7. Nước muối sinh lý: Natri Clorid 0,9% của Cty dược Pharmedic (09:04)
8. Khăn cotton đa năng: Mamary Multi-function Cotton Cloth (10:31)
9. Khăn ướt: K-mom Natural Pureness Baby Wet Wipes (11:10)
10. Bỉm: Bobby Newborn & Merries Newborn (11:45)
11. Kem hăm: Penaten Baby Cream (13:05)/ Kem hăm tốt: Sudocream
12. Nước rửa bình sữa: Baby Organics Foaming Dish & Bottle Soap (14:34)
13. Sữa tắm cho bé: Lactacyd BB (15:14)/ Sản phẩm tốt: Mustela, Penaten...
14. Nước giặt đồ cho bé: Arau Baby Laudry Soap (15:55)
15. Vitamin D3: Baby Ddrops 400IU (16:53)
16. Kem dưỡng da: Aveeno Baby Daily Moisture Lotion (20:32)
17. Sữa công thức: Meiji dạng thanh (21:30)
18. Kiza 3-in-1 Crown Rocker Napper (22:21)
19. Johnson n' Johnson Baby Oil (22:58)

Quần áo sơ sinh, xe đẩy, chậu tắm, tủ quần áo, cũi cùng với quây cũi, đệm cũi, một số món đồ chơi dành cho bé mới sinh (xúc xắc, thú bông mềm...) mình không mua mới vì đã có đồ cũ của bạn Xốp. Tiết kiệm được khối tiền đấy! 🙂

--------------------------------------------------------------------------------------------

This is not a sponsored video.
Đây không phải là video quảng cáo/được trả tiền để thực hiện mà là video được quay dựa trên kinh nghiệm cá nhân của mình.


--------------------------------------------------------------------------------------------

Chúc các mẹ có 9 tháng 10 ngày mang thai trọn vẹn, hạ sinh mẹ tròn con vuông và các em bé đều khỏe mạnh xinh đẹp đáng yêu nhé!

Thân,



MY TOP 5 BOOKS FOR PREGNANCY & NEW MOM

Hi mọi người, 

Đáng lẽ ra mình định viết một post trên FB Page cho nhanh, nhưng cuối cùng vì bài viết quá dài nên đành quyết định làm một post trên blog để mọi người tiện theo dõi và nắm bắt thông tin :)

Chủ đề của ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với mọi người đó là "sách". Mà cụ thể hơn là sách các mẹ đang mang thai và chuẩn bị làm mẹ nên đọc.

Đầu tiên thì phải dài dòng tóm tắt như thế này...

Mình là một đứa khá lười đọc sách. Thề là như vậy. Mặc dù sinh ra trong một gia đình có truyền thống dạy học, gõ đầu trẻ nhỏ, và từ ông nội đến bố mẹ đến các cô dì chú bác trong nhà, những người thuộc thế hệ chiến tranh bao cấp thời trước, coi sách như một người bạn gối đầu giường, thân thuộc và rất trân trọng.

Nhà mình còn có rất nhiều những quyển sách được xuất bản từ năm 1945, 1946 về ca dao tục ngữ, thơ phong trào Thơ Mới v.v.. với giấy in màu nâu sậm, chữ đánh bằng máy đánh chữ cổ và mép khâu bằng chỉ màu trắng đã ngả màu theo thời gian. Thế mà được đặt trang trọng ở một ngăn của tủ sách trong nhà, được ông nội và bố mình gìn giữ nâng niu như kiểu báu vật :)

Thế hệ bọn mình thì khác trước nhiều rồi. Điện thoại thông minh, internet ầm ầm, rồi sự phát triển của công nghệ cũng khiến chúng mình dần xa rời với những điều tưởng chừng như rất cũ kĩ và lỗi thời: đọc sách.

Đến khi nuôi bạn Xốp, mình mới nghiệm ra rằng: không phải cứ có internet, rồi wifi, rồi điện thoại thông minh.... thì cái gì cũng có thể tìm hiểu được, hỏi anh Google được. Bởi internet là một thế giới quá rộng lớn, kiến thức thì bao la, nhiều những ý kiến trái chiều và những nguồn thông tin không chính thống chưa được kiểm định... Và mỗi đứa trẻ thì lại là một cá thể đặc biệt, một sự tổng hòa của nhiều yếu tố, không bạn nào giống bạn nào, vì vậy, việc làm cha mẹ và học làm cha mẹ là một trải nghiệm thú vị nhưng cũng vô cùng gian nan, và internet thì không thể là người bạn có thể tin cậy hoàn toàn 100% trong hành trình này được.

Và thế là mình quay lại làm bạn với sách. Trong đấy, đặc biệt là sách nuôi dạy con nhỏ, sách dạy cách làm mẹ và đồng thời làm bạn với con, sách hướng dẫn cách để những người vụng về có thể trở thành những người bạn đồng hành với con cái trong một quãng thời gian không dài nhưng vô cùng ý nghĩa khi trẻ lớn lên từng ngày.


Giữa hằng hà sa số các đầu sách về chuẩn bị nuôi con nhỏ, mang thai... Dưới đây là 5 đầu sách mình thấy hay nhất, đọc dễ hiểu nhất, kiến thức phù hợp với những người đang chuẩn bị làm cha mẹ, có thể là lần đầu, cũng có thể là lần thứ hai lần thứ ba gì đấy. Kiến thức trong sách dung dị, gần gũi, cách chuyển tải nội dung dễ hiểu, hệ thống đầu mục hợp lý, hình ảnh và minh họa sống động… Cùng mình điểm qua 5 đầu sách này nhé!

1. “68 ngộ nhận và giác ngộ về nuôi con bằng sữa mẹ” - ThS. Chuyên gia Betibuti Lê Nhất Phương Hồng

Đây là quyển sách mà hầu như mình đều khuyên tất cả những người bạn của mình khi mang thai nên tìm mua và đọc. Mình đã có bài review chi tiết quyển này trên blog, mọi người vào địa chỉ này và tìm đọc nhé.


Như mọi bà mẹ khác, các bạn ai cũng muốn cho con có một khởi đầu hoàn hảo và trọn vẹn. Trong đấy, nuôi-con-bằng-sữa-mẹ là một trong những quyền lợi của đứa trẻ và là một trong những bản năng mà người mẹ nào cũng nên đem đến cho con mình. Khoa học đã chứng minh “sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” nhưng vẫn có các bé mới sinh đã lệ thuộc vào sữa công thức, vẫn có những gia đình cho rằng sữa mẹ sau một thời gian không còn đủ chất, vẫn có nhiều người nghĩ sữa chảy ướt áo là “rỗng tia sữa” (aka mình đây!)… và nhiều nhiều những ngộ nhận khác nữa.

Nếu bạn là một người mẹ thông thái, hiểu tầm quan trọng của sữa mẹ trong những năm tháng đầu đời của trẻ, hoặc tối thiểu là 6 tháng đầu tiên trong cuộc đời con, thì nên tìm đến cuốn sách này.

Lời khuyên của mình là các bạn nên tìm mua và đọc, đừng lệ thuộc vào các hội nhóm group… bởi những kiến thức luôn sẵn có ở đầu giường của mình, tốt hơn hẳn việc động tí lại mở máy điện thoại rồi search rồi lướt đọc hoặc đặt câu hỏi chờ các mem trong group trả lời… Đấy là một kiểu nuôi con quá-phụ-thuộc!

2. “Đọc vị mọi vấn đề của trẻ” – Tracy Hogg và Melinda Blau
  

Đây là cuốn sách mình mới đọc được hơn một nửa, nhưng thấy nó quá hay và hữu ích, vì vậy cũng cực kì khuyên bạn nào có nhu cầu thì nên tìm đọc cuốn này!

Tracy Hogg là một trong những chuyên gia về trẻ nhỏ rất nổi tiếng. Trong quá trình làm việc và thực tế cuộc sống, bà đã gặp, tiếp xúc và có những hiểu biết nhất định về trẻ thơ, "đọc vị" được nhu cầu của các em qua tiếng khóc và qua cả những tình huống oái oăm nhất trong quá trình nuôi dạy trẻ của các ông bố bà mẹ. Tracy có một biệt hiểu vô cùng nổi tiếng "baby whisperer" - tức là "người thì thầm với trẻ nhỏ" .

Cuốn sách là tổng hợp những kiến thức tổng quát nhất về nuôi dạy trẻ nhỏ, đúng với ý nghĩa là "đọc vị mọi vấn đề của trẻ". Trong đó, điểm mình ấn tượng nhất là cách Tracy giới thiệu phương pháp E.A.S.Y giúp bé ăn ngon ngủ kĩ cha mẹ nhàn tênh, đồng thời với việc phân loại tính cách và hành vi của trẻ theo những nhóm trẻ nhất định để bố mẹ có thể hiểu vì sao con mình lại "không như con nhà người ta".

Cuốn sách này tương đối dày, và nhiều thông tin. Tựa như một cuốn bách khoa toàn thư vậy, nên các mẹ cứ mua rồi đọc và ngâm cứu dần dần. Đặc biệt là trong năm đầu tiên của trẻ.

3. "Nuôi con không phải là cuộc chiến" - Mẹ Ong Bông, Hachun Lyonnet & Bubu Hương


Cuốn này thì thực sự là quá nổi tiếng rồi, không phải giới thiệu nhiều nữa. Đúng ra thì mình có cuốn này trước tiên, sau đấy trong quá trình đọc thấy các tác giả có nhắc đến Tracy Hogg và cuốn "đọc vị mọi vấn đề của trẻ" ở trên nên mình mới tìm mua.

Công bằng mà nói thì nếu như các mẹ nào ngại đọc, không thích kiến thức quá lan man nhiều ví dụ thực tiễn và ngại sách dày, cộng thêm lời văn hơi "Tây hóa" quá thì có thể bỏ qua cuốn của Tracy Hogg ở trên để tìm đọc cuốn này. Sách giới thiệu về phương pháp E.A.S.Y, cách luyện ngủ, ăn dặm bé chỉ huy nhưng ở mức độ khái quát tổng thể, kiến thức cô đọng súc tích, dễ đọc hiểu và lời văn cũng thân thuộc với người Việt hơn.

Nhờ cuốn này mà mình mới biết đến phương pháp E.A.S.Y (nhưng lúc biết thì bạn Xốp đã ngoài 2 tuổi rồi :D), tìm hiểu thì thấy phương pháp này rất hay và khoa học. Nhiều mẹ thuộc nhóm thích "nuôi con thuận tự nhiên" thì cho rằng phương pháp này quá máy móc và khoa học, tuy nhiên nếu tìm hiểu kĩ thì phương pháp này nuôi dạy trẻ kỉ luật dựa trên chính "thời gian biểu" của từng bé... và từ đó bố mẹ có những cách cải thiện và khắc phục kịp thời.

Cuốn này là một cuốn sách hay, nên có và nên đọc trước khi hạ sinh em bé để nếu có thể thì các mẹ nên áp dụng :D Lời khuyên của mình là nên ngâm cứu kĩ, vì ngâm cứu nửa vời E.A.S.Y này thì làm không ăn thua đâu!

4. "Để con được ốm" - Uyên Bùi & BS. Nguyễn Trí Đoàn


Cuối cùng thì cũng có một cuốn sách đến từ tác giả là một bác sĩ, và may quá bác sĩ này là bác sĩ người Việt, làm việc ở Việt Nam, và thấu hiểu nỗi khổ của các mẹ Việt được nuôi con theo kiểu phản khoa học ở Việt Nam =]]

Trước đây khi còn bé, bạn Xốp thường xuyên bị ốm. Đầu tiên bạn bị sổ mũi, sổ mũi rồi thì sẽ dẫn đến viêm họng, viêm họng rồi đến viêm tai giữa. Có những lần tệ hơn thì viêm phế quản chớm viêm phổi. Khoảng thời gian bạn khoảng 7-8 tháng tuổi đến khi 1,5 tuổi, không biết bao nhiêu lần mẹ Méo phải ôm con vào viện lúc đêm khuya vì con sốt đùng đùng, vì con mệt mê man không biết gì, và vì nhiều những lần chứng kiến bác sĩ lấy máu xét nghiệm, luôn ống truyền nước và cả kháng sinh vào người con mà hoàn toàn bất lực.

Tất nhiên, trẻ bị sốt mê man, hơi thở gấp, ngủ li bì không chịu bú không chịu ăn.. không thể là một trường hợp sốt bình thường được. Nhưng vì hồi nhỏ bạn Xốp bị ốm nhiều quá, nên đâm ra mỗi lần con chỉ hơi hơi sổ mũi thồi là mẹ Méo đã sợ khiếp vía, lập tức lôi con xềnh xệch đi đến tìm bác sĩ. Lúc đầu thì chỉ tín nhiệm bác sĩ ở Nhi Trung ương (BV đầu ngành mà!), lần nào đến khám cũng phải hơn 500k cả khám (trong đó có nội soi tai mũi họng) và kê thuốc (gồm kháng sinh, kháng viêm, long đờm và một hộp thuốc bổ).

Sau đấy may mắn quá, mình tìm được bác sĩ Huy (BV Tai - Mũi - Họng Trung ương) - PK 210 Hoàng Ngân, bác sĩ khám cẩn thận chứ không qua loa, phòng khám sạch sẽ đặt lịch trước chủ động giờ giấc và quan trọng là không-lạm-dụng-kháng-sinh... mà trộm vía dần dần bạn Xốp mới đỡ bị phụ thuộc vào thuốc kháng sinh. 

Thế rồi tìm đọc được quyển sách này và FB cá nhân của bác sĩ Trí Đoàn. Và cảm thấy việc bạn Xốp bị ốm, bị sốt, bị sổ mũi với ho hắng một tẹo bây giờ... nó cứ nhẹ tểnh tềnh tênh luôn á!

Ra Tết bạn Xốp bị sổ mũi rồi húng hắng ho. Ông bà nội - như thường lệ - lo lắng lắm. Mẹ chỉ bảo đơn giản: "nó ho long đờm ý mà bố mẹ!". Mà đúng trộm vía ho mãi ho mãi độ hơn 1 tuần (ước chừng khoảng 10 ngày) thì ho ít đi rồi hết lúc nào chả biết?!? :)) Xong hết ho thì mẹ lại thấy nước mũi hỉ ra mỗi sáng nó cứ xanh xanh. Úi dời, trước mà con bị như thế là mẹ lo lắng lắm, mẹ sợ là nó viêm nặng quá này, mẹ sợ là nó sẽ xuống họng rồi lại ho tiếp này. Nhưng không, hỉ mũi sạch mỗi sáng trước khi đi học và chiều sau khi đi học về, ở lớp có nhu cầu hỉ mũi thì dặn con gọi các cô để hỉ cho sạch, tối trước khi đi ngủ thì vệ sinh lại lần nữa. Thế rồi trộm vía mũi cứ dềnh dệch, rồi hơi khô khô, rồi hết hẳn, mà cũng chả nhớ là hết từ lúc nào.

Xong cách đây vài ngày, bạn Xốp bị sốt. Mẹ ơi sốt gì mà nghịch như giặc, trộm vía thấy ăn uống còn có phần hào hứng. chỉ khi nào sốt lên đến 38,5 thì mới chạy ra mếu máo mẹ ơi con đau đầu quá, con mệt quá để mẹ đo rồi liệu cho uống thuốc hạ sốt thôi. Ông bà nội lại sợ cháu bị bệnh gì truyền nhiễm, hỏi có cho đi khám không, mẹ chỉ trả lời "nó sốt vi-rút ý mà, quá 3 ngày con sẽ cho cháu đi". 

Nhiều khi cứng rắn và nắm vững được "tập quán" của con và "đọc vị" được vấn đề con đang gặp phải, nó là một lợi thế vô cùng to lớn! Lần này đúng kỉ lục, trộm vía bạn sốt đúng hai ngày xong khỏi hẳn. Ahuhu, mẹ mừng rơi nước mắt, mà mặt vẫn phải ra vẻ điềm nhiên không ông bà lại cười vì phát hiện nó còn sợ con nó ốm hơn cả mình =]]

Tất nhiên, những kiến thức trong cuốn sách này không thể gọi là hoàn toàn hoàn mỹ 100%. Tỉ dụ như vấn đề viêm tai giữa, mặc dù bác sĩ Trí Đoàn có nói để yên không kháng sinh con vẫn khỏi, nhưng mình có tham khảo kinh nghiệm của một số mẹ, cả mẹ ở Việt Nam lẫn ở nước ngoài (Mỹ hẳn hoi nhé) thì ở trong giới hạn nào đó về sức khỏe của trẻ, mới có thể áp dụng được thôi, còn lại không thể nào tuyệt đối 100% là như vậy được.

5. "The Wonder Weeks - Tuần khủng hoảng" - Hetty Van de Rijt & Frans Plooij


Trong cuốn "Đọc vị mọi vấn đề của trẻ" và "Nuôi con không phải là cuộc chiến" có đề cập đến tuần khủng hoảng của các bé. Tuy nhiên, cá nhân mình thấy vẫn nên có một cuốn sách dành riêng cho hạng mục này trong tủ sách gia đình. 

Đây là cuốn mình ít đọc nhất trong 5 cuốn mình giới thiệu, phần vì thực sự kiến thức trong cuốn này phải đến khi nào bé ra đời mới có thể áp dụng được. Phần vì tuần khủng hoảng là một quá trình trải dài và nhiều giai đoạn (từ khi mới sinh đến khi 20 tháng - tức là gần 2 tuổi), vì vậy bố mẹ nên tìm mua và túc tắc đọc trong lúc chăm sóc trẻ để hiểu thêm về những vấn đề có thể gặp phải và tránh việc hoang mang vô lý khi con bước vào giai đoạn "khủng hoảng" dẫn đến bố mẹ và cả gia đình cũng... khủng hoảng theo =]]

- KINH NGHIỆM CỦA MẸ MÉO -

Suy cho cùng thì làm mẹ nên đọc và tìm hiểu nhiều, nhưng cũng đừng nên máy móc và cứng nhắc quá. Vì mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt, không đứa nào giống đứa nào. Và sách, thì chỉ nên xác định mang tính chất "tham khảo", ranh giới giữa các "bà mẹ sách vở" và "bà mẹ thông thái" là vô cùng mong manh!

Hy vọng các mẹ sẽ có một thai kì 9 tháng 10 ngày khỏe mạnh, em bé phát triển tốt và quan trọng là những năm tháng làm mẹ không hề áp lực, nặng nề (như mình đã từng với bạn Xốp) - nhờ những đầu sách nuôi con dễ tìm mua và dễ đọc này :)

P/S: Hôm tới sẽ có giới thiệu một số đầu sách dành cho các bé sắp làm anh, chị nhé. Có mẹ nào hào hứng không? ;)

Thân, 


MY SECOND TRIMESTER ESSENTIALS

Nhanh quá là nhanh, mới ngày nào chia sẻ với mọi người tin vui mang bầu em bé thứ hai, rồi những món đồ mình thích dùng trong tam cá nguyệt đầu tiên... Vậy mà cuối cùng đã trải qua 2/3 chặng đường và đi đến ngưỡng hoàn thành tam cá nguyệt thứ hai (24 weeks - 6 tháng) rồi!!!

Khác với 3 tháng đầu tiên của thai kì, khi cơ thể mình tương đối mệt mỏi bởi hiện tượng ốm nghén, ăn vẫn được những không ăn được nhiều, không ăn được quá no, một số món quá chua có thể khiến mình buồn nôn và thường hay nôn khan, cực kì nhạy cảm với tất cả các loại mùi "hôi"... Thì bước sang 3 tháng tiếp theo, đặc biệt là kể từ tuần thai thứ 17 - 18 trở đi, mình đã thấy cơ thể dần dần khỏe mạnh và dễ chịu trở lại. Mình ăn ngon hơn, mình ngủ cũng ngon hơn, hiện tượng buồn nôn và nôn khan giảm dần rồi ít xuất hiện hẳn, hầu như bây giờ mình có thể ăn uống rất chi là thoải mái và không còn phải sợ hãi kiêng dè thứ gì hết! "Mật bí" với mọi người, món mình thích ăn nhất trong thai kì lần này là... cua rang me =]] Trời ơi từ khi mang bầu bạn thứ hai này đến nay mình đã ăn khoảng 3-4 bữa hải sản, trong đó có 3 bữa là ăn cua rang me rồi mà vẫn chưa hết thèm, cứ độ hơn 1 tháng là cơn thèm lại trỗi dậy và rủ rê các chị em làm cùng cơ quan đi ăn =]]

Kể từ tuần thứ 18 trở đi, mình cũng nhận thấy những hiện tượng máy nhẹ cho đến mạnh, những cơn gò dưới bụng khi em bé trở mình ở bên trong. Không hiểu sao một số bạn nói rằng mang thai lần hai thì sẽ rất "nhạy" với các cơn máy, từ tuần thứ 12,13 đã cảm nhận được rồi. Mà mình thì phải đến tuần thứ 18 trở đi mới cảm nhận rõ rệt rằng có một em bé đang phát triển và lớn dần trong bụng với những tín hiệu "máy" cực kì đáng yêu như báo hiệu cho mẹ rằng "mẹ ơi, con vẫn phát triển khỏe mạnh ở trong bụng nhé!"


Nếu mọi người quan tâm những món đồ mình thích dùng trong 3 tháng đầu tiên, có thể click vào link này để đọc lại nhé. Còn ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người một số món đồ mình thích dùng và dùng thường xuyên trong 3 tháng giữa thai kì. Hy vọng vẫn sẽ là một bài viết có ích cho các mẹ sắp hoặc đang mang thai giống mình nhé!

Nếu để miêu tả về đặc thù trong 3 tháng giữa thai kì của mình, thì đấy là "giữ ấm" và "tăng size".

3 tháng giữa thai kì của mình rơi vào khoảng tầm từ tháng 12 đến tháng 2. Khoảng thời gian này, đặc biệt là năm nay ở Hà Nội, thời tiết chuyển biến tương đối khó hiểu. Có những hôm nóng như mùa hè, qua một đêm gió mùa tràn về thì lại lạnh run cầm cập. Đặc biệt trong một ngày, mà có đến mấy loại hình thái thời tiết, rất khó để "chiều" lòng người được: sáng se se lạnh, trưa hửng nắng, chiều nắng nóng chang chang, đến tối tầm 7h trờ đi thì sương xuống và lại lạnh, thậm chí có nhiều hôm còn gió buốt. Đặc thù thời tiết biến đổi khôn lường như vậy nên thực sự khiến không chỉ cơ thể người trưởng thành khỏe mạnh mà người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai (như mình) gặp không ít khó khăn trong việc thích nghi và tránh bị ốm vặt.

Cộng thêm với việc, 3 tháng giữa thai kì hiện tướng nghén đã thuyên giảm đi đáng kể, khiến mình ăn ngủ ngon hơn... Nên mặc dù cận Tết và ra Tết công việc gia đình khá nhiều, nhưng mình lại ăn ngon ngủ kĩ và tăng cân cũng kha khá. Mà tăng cân kha khá thì đồng nghĩa với việc là quần áo nhiều cái không vừa và phải mua mới rồi :D

1. Sách "68 ngộ nhận và giác ngộ nuôi con bằng sữa mẹ" - Thạc sỹ Lê Nhất Phương Hồng

Mặc dù bạn Xốp mình nuôi sữa mẹ và sữa ngoài kết hợp, và cũng chẳng có gì đảm bảo rằng bạn thứ hai này mình có thể nuôi con sữa mẹ trọn vẹn như nhiều mẹ sữa khác, nhưng thực sự đây là một cuốn sách hay mà mình thấy cần phải chia sẻ với các bạn.

Cuốn sách này mình đã review qua một lần ở đây rồi, các bạn nào có nhu cầu có thể tìm đọc lại. Trong bài mình có nói rõ địa chỉ và phương thức mua cũng như review sơ qua nội dung sách. 


Các bạn có thể tìm đọc từ khi biết mình mới mang thai để hiểu rõ những khái niệm rất sơ đẳng như "skin to skin", "72 giờ vàng", "lập trình hoàn hảo". Tuy nhiên, cá nhân mình thấy có một phần nội dung trong sách dành cho các mẹ bắt đầu bước vào tam cá nguyệt thứ hai (tuần thai thứ 16 trở đi) để chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ với cách vệ sinh đầu vú và massage bầu vú mẹ, các bài tập thể dục nhẹ nhàng để kích thích tuyến sữa ở ngực mẹ mang thai v.v..


Đây là một quyển sách hay, thông tin đầy đủ, đến từ những người thực sự tâm huyết với việc truyền thụ kiến thức nuôi con sữa mẹ hoàn toàn: vừa có ích cho trẻ - vừa có lợi cho mẹ - vừa tiết kiệm cho cả gia đình và xã hội. Vì vậy, mình cực kì cực kì khuyên các bạn nên tìm mua. Đừng tiếc vài trăm nghìn cho một cuốn sách hay như thế này nhé! Dù chúng mình có thể nuôi con hoàn toàn sữa mẹ được, hay nuôi con kết hợp với sữa công thức, hay không thể đủ điều kiện để nuôi con sữa mẹ mà "nuôi bộ" hoàn toàn... thì vẫn nên tìm đọc. Và mình nghĩ là khi đã đọc rồi, thì khả năng nuôi con bằng sữa công thức sẽ giảm xuống, và việc tích cực nuôi con bằng sữa mẹ một cách khoa học sẽ tăng lên! :)

2 + 3 + 4 + 5. Những món đồ giữ ấm và tiện dụng khi trời rét.

Thời tiết biến chuyển không ngờ, nên việc giữ ấm cơ thể rất quan trọng. Đặc biệt, sau một lần sinh nở và không kiêng cữ kĩ, cơ thể mình xuống sức thấy rõ, do đó việc có những món đồ tiện dụng trong tủ để mặc hằng ngày khiến mình cảm thấy rất thoải mái với kiểu thời tiết sáng lạnh, trưa nóng, tối lại như mùa đông ở Hà Nội trong thời gian qua.

Đầu tiên, đó là các loại áo cardigan mỏng, nhưng đặc biệt hơn đó là loại áo cardigan dáng dài nửa mông hoặc qua mông. Mình có một chiếc áo như vậy màu kem của Mango, và mình thề với mọi người là mình mặc đi mặc lại, mặc tái mặc hồi chán chê mê mỏi mãi không thấy ngán bởi sự tiện dụng và rất thời trang của em nó khi kết hợp với cái bụng bầu và vòng 3 càng ngày càng "nở" ra của mình :D

Thứ nữa, đó là áo len theo kiểu chui đầu, cũng (lại) dáng dài qua mông hoặc nửa mông. Mình mặc kết hợp với quần bò trước khi có bầu và đương nhiên không thể thiếu bellyband - công cụ hỗ trợ đắc lực khi muốn tận dụng những chiếc quần cũ và chưa muốn mua quần bầu mới! Khoác ngoài có nhiều hôm là cardigan (nếu áo jumper kiểu mỏng), còn với áo jumper dày thì mình mặc cùng với áo vest trắng dáng dài hoặc áo khoác dạ dáng xòe từ hông trở xuống. 

Ví dụ điển hình bộ quần áo "nghiêm túc" mình mặc đi làm nhé. Trong hình là khi đã được 20w (tức 5 tháng). Mặc áo jumper len dáng dài nửa mông chấm bi to của Magonn, khoác ngoài áo vest trắng của F21 (cái áo này từng làm mưa làm gió một thời vì Hà Tăng lăng xê đấy ạ :D), quần skinny đen (cũ) của Mango có Bellyband ở bụng và đi thêm đôi bốt bệt. Nhìn có giống đang bầu không? ;)
Item tiếp theo không thể thiếu là quần legging. Thôi món này thì khỏi phải bàn rồi nhé. Bụng có to đến 9 tháng ộ ệ thì quần legging vẫn là thứ quần thoải mái và dễ chịu nhất quả đất. Mình chỉ có hai chiếc một đen một xám mua của VNXK gần cơ quan giá 150k/chiếc thôi, rẻ ều mà dùng thì phê pha, giặt quay máy thoải mái chẳng lo bai dão hay sờn rách gì! :)

Và món cuối cùng là đôi bốt bệt bằng da màu đen. Đôi bốt này mình mua năm ngoái ở một hàng VNXK để diện Tết. Cuối cùng chơi Tết có một ngày đến Mồng Hai thì cả nhà đi vi vu Phú Quốc, mà năm đấy Tết cũng nắng và nóng lắm cơ. Thế nên đôi bốt này mình cất trong tủ cứ nghĩ là chẳng bao giờ dùng đến nữa. Thế nào mà mấy tháng cuối năm 2016 đầu 2017, mình lôi ra đi mãi đi mãi đôi bốt này. Một phần vì đi êm chân quá, không thấy đau gì cả. Phần nữa vì nó là bốt bệt nên đi lại dễ chịu lắm, nhất là với người đang mang bầu như mình. Thêm nữa, nó lại là bốt cao cổ, ấm chân vô cùng tận luôn. Và cuối cùng, đi vào trông người mình nó "gọn" - đấy là mình tự kỉ nghĩ thế chứ chẳng biết mọi người có nhìn thấy mình trông như thế thật không =]] Mà giá thì rẻ ều à, có 350k đôi này thôi, thề =]]

Xin lỗi mọi người chẳng có cái ảnh nào có thể nhìn rõ, ảnh nhìn rõ thì lại trông hơi bé nên mọi người chịu khó vậy nhé! :)
6. Dầu gừng Thái Dương


Cứ đến buổi tối những ngày lạnh là mình lại thấy lạnh chân. Mà lạnh chân là vô cùng nguy hiểm mọi người nhé, vì gan bàn chân là một trong những nơi cần giữ ấm cẩn thận nếu không cơ thể sẽ nhiễm lạnh. Vì thế, mấy tháng trời lạnh, thời tiết dở dở ương ương, tối nào mình cũng làm một chậu nước ấm nóng, nhỏ vài giọt dầu dừng Thái Dương rồi rủ bạn Xốp ra ngâm chân cùng. Ngâm mãi rồi cuối cùng bạn Xốp còn mê ngâm chân hơn cả mình nữa cơ!

Dầu gừng Thái Dương là một sản phẩm của công ty dược phẩm uy tín Sao Thái Dương. Chai được làm bằng thủy tinh rất chắc chắn, nhưng giá hơi cao: 80k/24ml! Mặc dù vậy, mỗi lần dùng chỉ cần 2-3 giọt cho một chậu nước to là đủ rồi nên dùng được rất lâu.

Mỗi khi ngâm, mình thấy chân ấm (chủ yếu do nước) và rất thư giãn. Quan trọng hơn sau khi ngâm xong và lau khô thì cảm thấy các đầu ngón chân, gan bàn chân... tác dụng của dầu gừng mới bắt đầu phát huy tác dụng: cảm giác ấm áp lan tỏa toàn bộ bàn chân, giúp cho toàn bộ cơ thể cũng cảm thấy ấm áp và dễ chịu. Buổi tối nào ngâm chân với dầu gừng, mình thấy ngủ đều ngon, sấc ngủ sâu, sáng ra vô cùng tỉnh táo. Nói chung đây không chỉ là một món mình thích dùng khi mang bầu, mà mình nghĩ trong tủ thuốc của mọi gia đình nên có một lọ, quan trọng không kém gì dầu gió đâu ạ.

7. BVS Helen Harper Panty Liners

BVS hằng ngày thì không còn xa lạ với chị em phụ nữ chúng mình rồi. Nó giúp cho vùng kín được sạch sẽ, giảm viêm nhiễm nấm ngữa và luôn có cảm giác thoải mái dễ chịu. Tuy nhiên, mặc dù đã dùng BVS hằng ngày từ lâu, mình vẫn cảm thấy khó khăn trong việc tìm một BVS hằng ngày ưng ý vì hầu như các loại như Diana hay Kotex đầu có mùi tương đối khó chịu, dùng nhiều thậm chí còn khiến vùng kín của mình bị khô rát.

Tình cờ thế nào mình tìm được BVS hằng ngày của Helen Harper - hãng này hiện đã được nhập thẳng về Việt Nam, có công ty phân phối riêng. Cá nhân mình thì từ trước đến nay đã thích bông tẩy trang của hãng vì giá thành dễ chịu lại dễ tìm mua trong các siêu thị rồi.

Khá bất ngờ là mình lại cực kì thích BVS hằng ngày của hãng này. Mùi không quá nồng mùi hóa học, chất tẩy, khi sử dụng đem lại sự thoải mái dễ chịu. Giá thành nếu so với Diana hay Kotex thì hơi cao hơn một chút nhưng mình thấy như thế chẳng phải vấn đề quan trọng lắm, điều mình quan tâm là nó đem lại sự thoải mái khi sử dụng cho mình, đặc biệt là trong thai kì vốn dĩ đã khiến cho vùng kín của nhiều chị em rất dễ viêm nhiễm và gặp nhiều vấn đề phát sinh.

Mình mua được ở trong Guardians - siêu thị mỹ phẩm giá rẻ rất uy tín. Mọi người nếu ai quan tâm có thể tìm mua thử xem như nào nhé.

8 + 9. Những món đồ lót yêu thích!

Phải thẳng thắn nhìn nhận một điều là đừng nên tiếc tiền mua đồ lót tốt. Thật là như thế. Và khi các bạn mang thai, kích thước cả 3 vòng đặc biệt từ giữa và cuối thai kì tăng lên từng ngày, thì đừng nên ngại ngần mà không tìm mua đồ lót phù hợp với sự phát triển đấy.

Mua áo lót vừa vặn giúp ngực cảm thấy thoải mái, tạo điều kiện để phát triển tuyến sữa sau này còn nuôi con bú. Mua quần lót thoải mái giúp vòng 2 - vòng 3 của mẹ bầu thấy dễ chịu, đi lại cũng nhẹ nhàng nhanh nhẹn hơn, tránh hiện tượng bị viêm nhiễm do mang quần lót quá chật và không thoải mái.

Kể từ khi được "giác ngộ" với quần lót không đường viền của Uniqlo, mình đã thấy rất thích sản phẩm này. Nhân tiện dịp trước khi mang thai, chồng mình đi công tác 2 tuần ở Nhật, mình đã nhắn ông xã mua cho mấy chiếc mấy màu của size mình đang mặc hiện tại và lớn hơn 1 size để dành dùng dần. Phải nói là mặc dù quần lót không viền may của Uniqlo đắt, nhưng xắt ra miếng. Dùng vô cùng thoải mái, không có gì để chê trách hết cả. Mình dùng từ trước và xuyên suốt từ đầu thai kì đến tận bây giờ. Lúc nào cũng cảm thấy phần bụng và mông thoải mái di chuyển, đi lại nhẹ nhàng, thoáng khí, không bị đổ mồ hôi hay gì gì hết. Rất ưng ý.

Nếu như 1 chiếc quần không viền may của Uniqlo quá đắt, các bạn có thể chuyển sang tìm mua quần không đường may của Miniso - chuỗi siêu thị đồng giá mới mở ở Việt Nam. Giá quần ở đấy dễ chịu hơn, mình nhớ không nhầm khoảng 70-80k/chiếc trong khi quần của Uniqlo thì có giá đắt gấp đôi.

Áo lót cũng là một thứ mình đầu tư tìm mua loại tốt. Nếu như các bạn đã quen với các loại áo lót của VS thì có lẽ dòng PINK là một lựa chọn không tồi. Dòng áo này mút đệm không quá dày, có nhiều dáng áo giúp vừa nâng đỡ ngực lại có màu sắc rất trẻ trung, thời trang. Mua đồ VS vào những lúc có sale thì sẽ canh được giá rất rẻ, chả khác gì mua hàng VNXK, tuy nhiên có nhược điểm là nếu mua không nhiều kinh nghiệm dễ mua phải áo hơi bị rộng hoặc chật vì không được đến thử tận nơi.


Nếu bạn không tự tin với việc lựa chọn mua áo lót online trên VS vì ít kinh nghiệm (như mình) thì các bạn có thể tìm đến Triumph - hiện có rất nhiều cửa hàng chính hãng trên các TTMT lớn. Hoặc, một lựa chọn ở mức giá tầm trung khoảng 600k/chiếc áo lót, các bạn có thể tìm đến quầy Shelina - áo lót Made in Thailand, ở tầng 4 Tràng Tiền Plaza, đối diện với quầy hàng của Triumph và Vincy đồ mặc nhà nhé. Mình mua một chiếc áo lót ở đây với giá khoảng 580k, phần dây vòng quanh lưng là đai chun mềm co giãn rất thích nên mặc cực kì thoải mái. Áo của Triumph thì đắt hơn (khoảng hơn 1tr/chiếc) nhưng chất liệu cứng cáp và dùng nếu biết cách giặt và giữ gìn (cho vào túi giặt áo lót khi sử dụng máy giặt hoặc giặt tay) thì áo khá bền đấy ạ.

Một địa chỉ mua áo lót cho mẹ bầu nữa mình thấy cũng khá hay và nếu có thời gian cũng sẽ ghé qua là La Luna (FB Page). Giá cho một chiếc áo lót bầu vào khoảng 300-400k (lưu ý ở đây là áo lót không gọng nhé, chất liệu chủ yếu là ren), quần bầu vào khoảng 200-300k, toàn bộ là hàng do shop tự thiết kế chứ không phải nhập về từ Trung Quốc đâu ạ. Nếu như bạn nào có dự định đi chụp một bộ ảnh bầu thì đây là một địa chỉ không tồi để sắm một bộ đồ lót bầu vừa đẹp mà giá cũng hợp lý (khoảng 500k cho một bộ cả áo lót và quần lót).

Trên đây là một số sản phẩm mình thích và gợi ý cho các mẹ trong giai đoạn mang bầu lần thứ hai. Chỉ còn 1/3 chặng đường nữa để đi thôi, hy vọng tất cả các bà mẹ đang mang thai như mẹ Méo đều khỏe mạnh, vui vẻ - em bé trong bụng phát triển tốt và có "khai hoa nở nhụy" đúng hẹn, mẹ tròn con vuông nhé!!!

Thân,


MY PREGNANCY SKINCARE ROUTINE

Mình vốn là người rất thích tìm hiểu về chăm sóc da, và cũng như nhiều bạn gái khác, mình thích chăm sóc da hằng ngày để đảm bảo có một làn da khỏe và đẹp. Khi mang thai, việc chăm sóc da cũng được mình chú trọng nhưng theo một chiều hướng khác, đấy là chú trọng tìm đến với các sản phẩm lành tính - tự nhiên - an toàn cho sức khỏe lâu dài của mẹ và bé trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kì và lâu hơn thế.


Ở lần mang thai đầu tiên, mình thích tìm đến với các phương pháp chăm sóc hoàn toàn tự nhiên: tẩy trang với dầu dừa hoặc dầu ô liu, gội đầu và rửa mặt với handmade soap, scrub mặt và body hằng tuần bằng scrub tự chế tại nhà, dưỡng da bằng shea butter 100% thiên nhiên v.v.. Nói chung, cách thức này không phải là quá tệ, thậm chí nó khiến mình có cảm giác rất an tâm và thoải mái trong khoảng thời gian đầu của thai kì. Nhưng càng gần về cuối thai kì, nó càng khiến mình cảm thấy hơi cực và mệt. 

Trong lần mang thai thứ hai này, so với cách đây 4 năm, thì khoa học đã có nhiều tiến bộ rõ rệt, nhiều nhãn hàng mới và nhiều những kiến thức - thông tin đã được bổ sung, cập nhật... Vì vậy, mình tìm đến với những sản phẩm được sản xuất sẵn, với sự tìm hiểu và nghiên cứu kĩ, để có một tâm thế thoải mái hơn và không gây áp lực lên bản thân trong việc dưỡng da khi mang bầu.

Có rất nhiều bạn hằng ngày vẫn inbox hỏi mình rằng dùng sản phẩm này, sản phẩm kia có được không khi mang thai. Thực ra một con người bình thường như mình, giới hạn kiến thức chỉ bó hẹp trong một phạm vi nhất định thôi, vì vậy để hiểu rõ hơn về toàn bộ các sản phẩm cũng như thành phần của nó có an toàn hay không chỉ ở mức tương đối. Mọi kiến thức mọi người nên tự chủ động tìm hiểu. Mình đã có bài tổng hợp những kiến thức mình biết cũng như so sánh đối chiếu từ nhiều nguồn ở đây, bạn nào quan tâm thì click vào đọc nhé. Thực sự không hề quá khó khăn như mọi người vẫn thường tưởng tượng đâu ạ!

Hiện tại mình đang dần dần chuẩn bị cán mốc 24 weeks - 6 tháng, tức là sắp đi hết 2/3 chặng đường cần phải đi, và chỉ còn 1/3 chặng đường nữa thôi là sẽ hạ sinh em bé. Với những sản phẩm mình đã dùng trong routine từ trước và kể từ khi bắt đầu thai kì lần hai này, mọi thứ gần như đã đi vào quỹ đạo ổn định. Thi thoảng, phần cằm và trán của mình vẫn xuất hiện mụn, hoặc da có một số biểu hiện hơi kích ứng nhẹ do nhạy cảm. Đây là những biểu hiện vô cùng bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của mẹ khi mang thai, nếu như có sự nghiên cứu kĩ thì không cần phải quá lo lắng hay sốt sắng. Mọi thứ sẽ trở lại như cũ chỉ vài tháng thậm chí vài tuần sau khi hạ sinh em bé.

Đây cũng là thời điểm mình thấy thích hợp nhất để chia sẻ với mọi người routine hằng ngày của mình trong chăm sóc da cũng như có một bài viết giải thích cặn kẽ lý do vì sao mình lại lựa chọn dùng một sản phẩm trong routine hằng ngày của mình. Mình xin lưu ý với mọi người rằng: mọi thứ mình chia sẻ trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, mỗi người sẽ có những trải nghiệm khác nhau với cùng một sản phẩm. Tất cả các sản phẩm mình sử dụng hiện nay đều được mình tìm hiểu và test từ trước khi mang thai 3 tháng - 1 năm.

MORNING SKINCARE ROUTINE - CHU TRÌNH DƯỠNG DA BUỔI SÁNG


Buổi sáng của mình thường bắt đầu từ khoảng 6h30. Vệ sinh cá nhân và chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng để đưa bạn Xốp đi học và mình tiện đường đi làm luôn. Khoảng 7h30 là mẹ con sẽ ra khỏi nhà, có khi muộn hơn khoảng 10-15 phút.

Vì buổi sáng lúc nào cũng ở trong tình trạng tương đối vội vàng, vì vậy mình lựa chọn skincare ở mức cực kì đơn giản, theo nguyên tắc cơ bản nhất trong dưỡng da là làm sạch - dưỡng ẩm - chống nắng.

Các sản phẩm mình sử dụng gồm: Aveeno Ultra Calming Foaming Cleanser - SK-II Facial Treatment Essence - Ole Henriksen Vitamin C Collagen Booster Serum - Kiehl's Ultra Facial Cream - Mad Hippie Eye Cream - Coola Mineral Sunscreen SPF 30 (các sản phẩm nào mình đã có review sẽ dẫn link ở tên sản phẩm đấy).

Trước khi sử dụng tới Aveeno Ultra Calming Foaming Cleanser, mình có dùng qua cả Aveeno Positively Radiant Skin Brightening Daily Scrub. Nếu để so sánh thì mình thấy bạn Brightening Daily Scrub dùng thích hơn hẳn, mùi cũng thơm và dễ chịu hơn, hiệu quả trên da mình cũng tốt hơn. Bạn Ultra Calming này có kết cấu bọt hơi kém và hiệu quả làm sạch trên da khá "nhàng nhàng". Aveeno là một hãng mỹ phẩm bình dân giá rẻ khá được ưa chuộng ở Mỹ, nhưng ở Việt Nam vẫn còn rất hiếm các shop bán xách tay nhập về. Cá nhân mình khá thích hãng này vì nhiều sản phẩm hay mà giá cả lại vô cùng thông dụng. 


Một loại sữa rửa mặt khác các bạn có thể dùng buổi sáng hoặc cả ngày trong thai kì là Philosophy Purity Made Simple One Step Facial Cleanser. Đây là một loại srm dạng sữa tương đối dịu nhẹ, thành phần rất lành tính, an toàn và sử dụng được cho mọi loại da. Có thể nói là một sản phẩm dùng rất thích, các bạn cực kì nên tìm mua và sử dụng. 

Đây là loại srm mình rất yêu thích và đã từng là srm duy nhất mình duy trì trong một thời gian dài với routine trước đây
Với chai serum có chứa Vitamin C của Ole Henriksen - mình xin khẳng định rằng bộ đôi serum này và chai "nước thần" của SK-II chính là thứ vũ khí "sắc bén" nhất giúp mình duy trì một làn da đủ ẩm và rạng rỡ trong suốt giai đoạn kể từ khi mang thai đến bây giờ.

Nếu như các bạn quen sử dụng Retinoids trong quy trình dưỡng da hằng ngày, và khi mang thai được cảnh báo rằng nên tránh sử dụng, thì các sản phẩm có chứa Vitamin C như chai serum này của Ole Henriksen thực sự là một "cứu cánh" không hề nhỏ cho làn da trong quá trình không thể sử dụng Retinoids. 


Cuối cùng, về kem chống nắng Coola. Thực sự đây là một cái tên còn mới và tương đối lạ lẫm với nhiều bạn ở Việt Nam. Cũng không có nhiều shop nhập về bán bạn kem chống nắng này, và giá thì tương đối đắt đỏ (khoảng hơn 900k cho 30ml, đắt cũng ngang ngửa Clarins chứ không hề kém). Nhưng mình thề rằng đây là loại kem chống nắng mình thích nhất từ trước đến nay. Không nhờn, không dính, không gây mụn, không white-cast. Cực kì thích hợp với làn da hỗn hợp thiên khô đặc biệt là trong mùa đông hanh hao của miền Bắc.

Nếu như để tìm kiếm một sự thay thế, mình tin tưởng thêm một loại kem chống nắng nữa là SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense mặc dù phải nói thật là bạn này còn mắc hơn cả bạn Coola, và mùi thì không "hấp dẫn" bằng Coola!


Mình xin lưu ý với mọi người một việc là mình vẫn make up như bình thường dù có mang bầu hay không nhé, quy trình make up rất đơn giản với Cushion - Che khuyết điểm - Phấn phủ bột - Kẻ mắt - Dưỡng môi và cuối cùng là son môi. Trong những ngày nếu mình cảm thấy làn da hơi "khó ở" và khó chiều một tẹo, thay vì dùng cushion, mình sẽ đánh một lớp mỏng phấn nền dạng bột của Bare Minerals dòng Original. 



NIGHT TIME SKINCARE ROUTINE - QUY TRÌNH DƯỠNG DA BAN ĐÊM

Buổi tối mình tập trung chăm sóc da sâu và kĩ hơn.

Đầu tiên, vẫn như cũ, mình tập trung vào bước làm sạch - bước cơ bản đầu tiên trong dưỡng da.


Mình vẫn sử dụng Aveeno Ultra Calming vào buổi tối nhưng kết hợp với máy Foreo Luna Play nằm trong set Sephora Favourites mình mua cuối năm 2016. Nếu như các bạn không thích dùng Foreo thì có thể dùng Clarisonic cũng được, tiếc là máy Clarisonic Mia của mình sau hơn 2 năm dùng thì đã bị hỏng, trong khi hiện tại mình chưa muốn mua máy mới vì vậy máy Foreo nhỏ bằng lòng bàn tay này mình dùng tạm thời thấy cũng khá ok.

Mình trang điểm không đậm, hầu như đến buổi chiều là phấn phung trên mặt đã "bay" gần hết rồi, và sau một vài lần sử dụng nước tẩy trang Micellar Water của một số hãng thì mình thấy... chả có gì đặc sắc! Vì vậy, mình vẫn trung thành với dầu tẩy trang. Sản phẩm dầu tẩy trang có giá tiền vừa tầm và tẩy sạch, hợp với da mình nhất, xoay đi xoay lại vẫn là DHC Deep Cleansing Oil. Mấy tuần nay mình mới sắm thêm bạn REN No.1 Purity Cleansing Balm, về cơ bản thì như một dạng sáp tẩy trang nhưng nếu so với sáp tẩy trang của The Body Shop dòng hoa cúc thì tốt hơn gấp vạn lần! Mình sử dụng thay thế một trong hai loại tẩy trang này.

Trước đây, vào buổi tối mình có sử dụng cả bạn Kiehl's Calendula Deep Cleansing Foaming Facial Wash. Mặc dù nói thật là dùng bạn này nếu so với bạn Kiehl's Ultra Facial Cleanser thì mình lại thấy không thích bằng, thứ nữa là cái vòi bơm nó cứ bị nặng và khó lấy sản phẩm nên lại càng ghét! Nếu bạn nào không thích srm dòng hoa cúc của Kiehl's như mình, mà vẫn thích srm tạo bọt thì có thể tìm đến với Caudalie Instant Foaming Cleanser - suy đi suy lại, đây vẫn là loại srm tạo bọt mình thích nhất.



Việc dưỡng da buổi tối của mình cũng được tối giản đến mức tối đa, vì thực sự sau một ngày làm việc thì mình cũng không có quá nhiều hứng thú dưỡng da lắm. Thêm vào đấy, cá nhân mình thấy làn da khi mang thai có sự chuyển biến về nội tiết tố khiến da nhạy cảm, dễ lên mụn... vì vậy không nên quá câu nệ việc đắp nhiều lớp layer để dưỡng da cho đẹp, mà quan trọng là lắng nghe làn da bạn cần gì và bổ sung thứ đấy.


Vẫn là những sản phẩm tương tự như buổi sáng mình dùng, tuy nhiên với bước serum sẽ có một vài thay đổi nhỏ.

Cụ thể, mình lựa chọn một trong hai sản phẩm hoặc apply cả hai sản phẩm nếu thấy cần thiết là Ole Henriksen Invigorating Night Treatment và Cosmedical Pure Hyaluronic Acid Serum .

Phải nói rằng sản phẩm tổng hợp 12 loại AHA của Ole Henriksen rất thích hợp với bạn nào quen dùng BHA nặng đô. Nếu không thích dùng AHA vì thấy quá nhẹ, các bạn có thể dùng BHA nhưng nồng độ dưới 2% (mặc dù cá nhân mình thì không khuyến khích tự ý sử dụng lắm nếu không có sự tư vấn của chuyên gia hoặc bác sĩ). Có thể do đã quen với sản phẩm này nên khi dùng đến chai thứ hai này thì da mình không có hiện tượng châm chích như lần trước nữa, rất dễ chịu.

Bạn kem dưỡng Kiehl's Ultra Facial Cream cũng dưỡng ẩm rất tốt, nhưng với những ngày quá khô hanh lạnh lẽo và da có hiện tượng bị nẻ hơi nhiều hơn so với bình thường, mình vẫn phải thêm vài giọt Hyaluronic để đảm bảo da được dưỡng ẩm trong đêm.

Nói qua một chút về kem mắt Mad Hippie Eye Cream không lại thiệt thòi cho em nó quá! Trong hằng hà sa số các loại kem mắt có thể dùng được cho bà bầu, mình thấy đây là một trong những em kem mắt xuất sắc nhất cả về thành phần, kết cấu, giá cả cho đến việc tìm mua... Sử dụng bạn này một thời gian mình thấy vùng da quanh mắt được dưỡng ẩm và mềm mại thấy rõ. Mà nguyên tắc khi dưỡng mắt, đấy là cứ tìm loại nào dưỡng ẩm vừa đủ với làn da ở khu vực đấy.

WEEKLY TREATMENT - CHĂM SÓC DA SÂU HẰNG TUẦN

Tức là tẩy da chết và đắp mặt nạ đó mà! :))


Không hiểu sao mấy bước hằng ngày thì mình tương đối chăm, nhưng đến mấy bước chăm sóc hằng tuần này thì lại tương đối... lười hoặc là hay quên do bị bệnh não cá vàng =]]

Mình không đầu tư vào bước này lắm, hiện tại tẩy da chết mình dùng có Neutrogena Naturals Purifying Pore Scrub. Bạn này thực ra không xuất sắc lắm đâu, hạt scrub hơi mỏng, lỏng, khá nhẹ nhàng cho da. Được cái mùi thì cũng dễ chịu, thành phần cũng ổn, giá lại "hạt dẻ" nữa nên mình vẫn tiếp tục dùng. Bạn này có thể dùng hằng ngày, thậm chí tuần dùng 3-4 lần cũng chẳng vấn đề gì vì nhẹ nhàng với da lắm!

Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque thì khỏi nói rồi, sản phẩm giúp mình "thanh lọc" lại làn da khi có vấn đề gì đấy về mụn trong quá trình mang thai này. Đắp lên độ 1-2 ngày sau là da "dịu" đi thấy rõ.

Mặt nạ giấy thì không phải là sở trường của mình, có mấy hộp của My Beauty Diary nên cứ thi thoảng thích thì lôi ra dùng cho nó... vui =]]


Trên đây là toàn bộ chia sẻ về các sản phẩm mình đã và đang sử dụng tính đến thời điểm hiện tại của thai kì lần này. 

Bên cạnh đấy, mình có dành thời gian làm một clip nho nhỏ trên Youtube để mọi người tiện theo dõi cách mình chăm sóc da và cơ thể hằng tuần như thế nào. Có một số sản phẩm chăm sóc cơ thể không được nhắc đến trong bài nhưng có mặt trong clip, mọi người có thể xem và tham khảo nhé!



Chúc cho các bà mẹ đang mang thai giống mình sẽ có một thai kì khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

Thân,


MY FIRST TRIMESTER ESSENTIALS

Xin chào mọi người!

Mình vắng mặt đã quá lâu rồi đúng không? Có ai nhớ tới mình không vậy? :)

Trong gần 3 tháng vừa qua, mình đã bỏ bê blog khá lâu vì nhiều lý do: sửa nhà, con gái chuyển trường mới, và phần quan trọng hơn cả là cơ thể mình có một sự thay đổi lớn: mang bầu em bé thứ hai!!!!

Đây là "kế hoạch" đã được hai vợ chồng mình "hoạch định" từ lâu, nhưng may mắn là đến bây giờ (mặc dù có hơi muộn một chút so với dự định) bọn mình đã có thể đón chào niềm vui này. 

3 tháng đầu tiên của thai kì rất quan trọng: nội tiết tố trong cơ thể bạn thay đổi vì sự xuất hiện của một thiên thần được nuôi dưỡng ngay trong cơ thể mình - điều này dẫn đến những hiện tượng rất phổ biến ở mẹ mới mang thai là nghén ngẩm và da dẻ có sự chuyển biến theo chiều hướng xấu (thường là lên mụn do thay đổi nội tiết tố); Em bé trong giai đoạn này lại vô cùng mỏng manh, yếu ớt, đòi hỏi mẹ rất cần có sự chú ý trong hoạt động hằng ngày, di chuyển và đặc biệt là phòng tránh các bệnh lây nhiễm.

Để đảm bảo có một thai kì ổn định, mẹ khỏe con khỏe và đặc biệt là 3 tháng đầu tiên an toàn tuyệt đối - nhất thiết các mẹ phải nhớ đi tiêm phòng đầy đủ các mũi tiêm cơ bản nhất và tập thể dục đều đặn để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tăng sức để kháng cho cơ thể nhé! Mình đã có một bài viết chi tiết về vấn đề này ở đây cũng như rất nhiều các bài viết tổng hợp kiến thức mà mình thấy cần thiết cho các mẹ mang thai, mọi người search trên blog hoặc vào mục Pregnancy Glow để tìm đọc nhé! :)

Theo thứ tự, mình sẽ chia sẻ với mọi người lần lượt những sản phẩm mình rất thích và thường xuyên sử dụng trong 3 tháng đầu tiên của thai kì, cũng đồng thời là những sản phẩm giúp mình vượt qua được quãng thời gian nghén ngẩm, mệt mỏi nhất trong 9 tháng nhé!



1. Bella Band của Ingrid & Isabel

Mình tìm hiểu trên mạng những sản phẩm hỗ trợ cho giai đoạn mang thai từ khá lâu, phải khoảng gần 1 năm trở lại đây trước khi bắt đầu có em bé thứ hai này (cũng là lúc blog và FB Page của mình chuyển hướng sang tập trung hoàn toàn vào những thông tin, kiến thức, review sản phẩm khi mang thai và nuôi con bú). Một trong những sản phẩm mà mình cảm thấy rất thông minh và cực kì hữu ích đấy chính là "bella band" - hay còn gọi là đai giữ bụng khi mang bầu.

Nếu như cách đây 4 năm, khi mình mang thai bạn Xốp - con gái đầu tiên của hai vợ chồng mình, đai giữ bụng được hiểu như một chiếc đai to, dùng để đeo phần dưới bụng giúp nâng đỡ bụng bầu và hỗ trợ mẹ bầu khi di chuyển trong những tháng cuối khi bụng đã to, ộ ệ và di chuyển khó khăn hơn (và hầu như chẳng có mấy mẹ bầu ở VN dùng sản phẩm này)... Thì hiện nay "bella band" đã được cải tiến hơn nhiều: là một miếng vải với độ co giãn và ôm nhất định vào bụng của mẹ bầu, không chỉ có tác dụng giữ bụng mẹ và hỗ trợ nâng đỡ em bé mà còn có tác dụng mang tính thời trang và rất tiện dụng nữa. Mình có nói rất rõ trong bài viết này - mọi người vào đọc tham khảo lại nhé!

Khoảng từ tuần thứ 8 trở đi, bụng mình đã bắt đầu xuất hiện, đến tuần thứ 10 thì bụng đã bắt đầu lộ ra rõ một chút (trông giống như là vừa ăn xong một bữa no vậy) và việc mặc quần khiến mình cảm thấy tương đối khó chịu và không thoải mái. Lúc này, chiếc Bella Band thực sự trở thành một công cụ hữu hiệu. Mình vẫn có thể mặc những chiếc quần jeans hoặc tregging co giãn để đảm bảo giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh, lại không cần cài cúc mà chỉ cần đeo cái bella band ra bên ngoài, vừa thời trang lại che được cái cần che :)

Nhiều bạn ở post trước khi mình giới thiệu Bella Band có hỏi địa chỉ mua. Mình xin trả lời là mình đặt mua trên Amazon nhé, có rất nhiều hãng nhưng hãng mình đặt mua là Ingrid & Isabel. Link ở đây ạ. Mọi người lưu ý là hãng bán hai loại, một loại 19$ thì không co giãn nhiều và sử dụng được trong suốt thai kì như loại 28$ đâu nhé.


2 +3. Thuốc uống khi mang thai: Elevit và Bio Island

Mình sử dụng hai loại thuốc đồng thời cũng một lúc vào khoảng tuần thứ 5-6 của thai kì, khi test kết quả tại nhà và đã lên hai vạch, trước lần siêu âm đầu tiên.

Elevit thì đã quá nổi tiếng rồi, 1 hộp có 100 viên các bạn dùng trong hơn 3 tháng, sau sinh vẫn có thể dùng thuốc này hoặc thuốc chuyên cho con bú (loại màu xanh lá cây, cũng cùng hãng Bayer và tên cũng là Elevit luôn nhé).

Mình sử dụng thuốc này từ khi chưa mang bầu (khoảng 3 tháng), nghỉ 1 tháng thì có thai và lại dùng tiếp. Nhiều bạn bảo là thuốc này của Úc, nhưng thực ra Bayer là hãng dược phẩm rất lớn có nguồn gốc từ Đức nhé.

Điểm khác biệt lớn và được nhiều mẹ tin tưởng dùng đó là hàm lượng Axit Folic và Sắt trong thuốc khá cao (800Mg cho Axit Folic và 60Mg cho Sắt). Với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường, một ngày nên bổ sung 400Mg Axit Folic và 30-60Mg Sắt. Sắt giúp mẹ chống thiếu máu, còn Axit Folic là chất rất quan trọng cho cả mẹ bầu và em bé ngay từ những ngày đầu tiên.

Bên cạnh đấy, dựa trên sự tư vấn và tìm hiểu từ bạn bè, người quen và một số nguồn tài liệu trên mạng, mình uống bổ sung thuốc Bio Island DHA dành cho mẹ bầu giúp não bộ của bé phát triển tốt hơn từ những ngày đầu tiên. Thuốc này có một lưu ý là trước 10 tuần thì uống 1 viên, sau 10 tuần thì phải uống 2 viên. Mặc dù vậy, có lẽ sau 3 tháng đầu tiên mình sẽ cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên uống thêm nữa không vì cá nhân mình thì thấy khá khó uống :(

Hiện tại nếu để nói tác dụng thuốc có tốt hay không đối với cả em bé trong bụng và mình thì... tương đối khó đoán. Mình chỉ căn cứ vào những chỉ số trong một hai lần siêu âm đầu thai kì thì trộm vía em bé phát triển tốt, chỉ số bình thường, xét nghiệm máu cơ bản của mẹ không phát hiện vấn đề gì và các chỉ số như hồng cầu hay máu đều ok... Vì vậy mình nghĩ là thuốc có tác dụng. Còn để về lâu dài thì vẫn cần có sự theo dõi.

4. Ovia Pregnancy Free App

Hầu như hiện tại ai trong chúng mình cũng sở hữu một chiếc điện thoại smart phone rồi đúng không? Và nếu khi sở hữu chiếc điện thoại đấy mà bạn không tải một app mang thai nào về máy thì thực sự bạn chưa biết tận dụng hết công năng của chiếc máy điện thoại đó rồi!

Mình tải hai App trên hệ phần mềm IOS (có dành cho cả Anroid nữa nhé) đó là Ovia Pregnancy và Sprout. Đây là hai phần mềm mình tìm hiểu và thấy được đánh giá khá cao trên các diễn đàn nước ngoài về độ tiện dụng để dùng khi mang bầu. Tuy nhiên phần mềm Sprout lại chỉ có bản trial dùng 3 ngày, sau đó bạn phải mua 3,99$ để nâng cấp và sử dụng full toàn bộ.

Phần mềm Ovia Pregnancy tuy nhìn không hiện đại bằng Sprout (Sprout có hình ảnh vô cùng sắc nét, biểu hiện hình dạng 3D của thai nhi trong tử cung theo từng tuần phát triển, sinh động vô cùng!), nhưng thông tin cung cấp tương đối nhiều và hữu ích. Trong đó đặc biệt là việc bạn có thể theo dõi cân nặng thai kì, các thành phần trong thuốc hoặc thức ăn cần lưu ý khi sử dụng hoặc không nên sử dụng theo từng giai đoạn hoặc trong toàn bộ thai kì. Ví dụ như mình biết là trong 3 tháng đầu tiên nên kiêng các món có tác dụng co giãn tử cung như rau ngót, rau dăm, đu đủ xanh... nhưng mình không hề biết rằng ngay cả quế và hoa hồi cũng có tác dụng dọa sảy nếu dùng quá nhiều trong thai kì!

5. Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque

Cuối cùng thì cũng có một sản phẩm làm đẹp để chia sẻ với các bạn trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu :)

Không giống như lần mang thai trước, lần mang thai này da mình xuống cấp và tương đối xấu: xuất hiện nhiều mụn ở phần cằm, thi thoảng ở gò má và phần lỗ chân lông xung quanh mũi ửng đỏ. Mặc dù mình đã rất chủ động trong việc tìm kiếm và sử dụng các sản phẩm dưỡng da an toàn và có giảm thiểu những tình trạng trên, nhưng vẫn không suy chuyển mấy.

Trong lúc "bí" quá thì nhớ ra bạn mask đất sét trắng vùng Amazon này của Kiehl's. Mình đã từng mua đồ ở quầy của Kiehl's và hỏi xin các bạn bán hàng một ít sample, trong đó có sample của bạn mặt nạ này. Nói chung test thử thấy rất thích, khá khả quan, và đặc biệt sau khi tìm hiểu thì được hãng cho biết hoàn toàn có thể dùng khi mang bầu nên mình cứ yên tâm mà dùng thôi :)


Câu trả lời của Kiehl's trên FB chính của hãng về mặt nạ đất sét để sử dụng khi mang thai nhé :)
Bạn mask này khi apply lên da cảm giác rất mát, thích. Để một lúc thì đương nhiên mask sẽ khô se lại, rửa sạch với khăn ẩm và nước ấm, sau đó tiếp tục dùng các bước skincare tiếp theo, mình thấy da mình sáng hôm sau có cải thiện theo chiều hướng khá tốt. Mình chỉ dùng bạn này khoảng tuần 1 lần, có tuần quên dùng vì thực ra có bầu rồi còn bận chăm bạn Xốp nên đến tối mệt nhoài nên cũng chả tránh được :D Nhưng nói chung bạn này là một bạn mask tốt, hơn hẳn nhiều bạn mask đất sét khác đang được bán trên thị trường.

6+7+8. Những món đồ "chống nghén" hiệu quả

Khi mình mang thai bạn Xốp, các hiện tượng nghén không xuất hiện nhiều và dày đặc như lần mang thai thứ hai này. Khoảng từ tuần thứ 7 trở đi, và đặc biệt là trong hai tuần từ tuần thứ 8 đến tuần thứ 10, cơ thể mình thường xuyên cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, buồn nôn. Mình không ăn được nhiều quá, phải chia nhỏ bữa ra trong ngày. Mình nhạy cảm với rất nhiều các loại mùi, đặc biệt là các mùi thức ăn quá nồng, mùi quá tanh hoặc quá hôi/khai... Nói chung là các loại mùi chẳng mấy hay ho gì thì bây giờ khi ngửi mình lại càng thấy buồn nôn hơn! Khi ăn uống, mình cũng không ăn được quá chua, đặc biệt là vào buổi sáng. Có hôm đi chợ thèm món bún riêu quá, sà vào ngồi ăn một bát ngon lành, rồi về nhà bụng thộn thạo nhộn nhạo và kết quả là cho ra hết chả còn sợi bún nào trong bụng =.=

So với nhiều mẹ, tình trạng nghén của mình vẫn còn nhẹ nhàng và dễ "xử lý" chán. Tuy nhiên mình vẫn muốn chia sẻ một số món mình dùng để hạn chế cái tình trạng nghén ngẩm đấy lại.

Đầu tiên là trà bạc hà, mình thường hay dùng trà Dilmah nên cũng không lạ khi mình cho hình ảnh gói trà này vào :D. Mùi bạc hà thơm, thư giãn, không quá nồng và hăng giúp mình cảm thấy thư thái và "nhẹ bụng" cũng như giúp hơi thở đỡ có mùi khó chịu hơn vào mỗi đầu giờ chiều sau khi ăn trưa và ngủ trưa dậy.

Tiếp đến, món mận hậu ngũ vị này có một đặc điểm là... có gừng. Nhiều hôm buồn nôn, khó chịu, chỉ cần mở nắp hít hít mùi gừng thấy đỡ hẳn cơn nôn nao ở trong người. Chưa kể món mận này còn chua chua, ngọt ngọt, nhấm nháp lúc buồn mồm cũng giúp làm giảm bớt hiện tượng buồn nôn đi mấy phần.

Cuối cùng là nến Yankee Candle mùi White Tea (trà trắng). Ở Hà Nội nếu bạn muốn mua có thể đến Vincom Nguyễn Chí Thanh và Tràng Tiền Plaza nhé. So với Bath & Body Works thì nến của Yankee kiểu sang chảnh và mang nhiều hơi hướng thiên nhiên, cây cỏ hơn (tất nhiên giá thành cũng đắt hơn). Mùi White Tea này thơm nhẹ nhàng, không quá nồng và cũng không quá ngọt, kiểu đốt độ 15 phút thơm cả phòng nhưng chỉ thơm thoang thoảng chứ không gây khó chịu, chóng mặt hay buồn nôn. Với một đứa suốt ngày ngồi phòng điều hòa kín mít và phòng lại lắm sổ sách, giấy tờ... mùi cứ phải gọi là khiến mình nôn nao khó chịu (như mình nói ở trên, mình nghén rất "nhạy" với các mùi khó chịu) thì có một chiếc nến nhỏ đốt độ 15-20 phút hằng ngày cũng khiến mình thư thái và dễ chịu đi nhiều.

9. Mama Mio Tummy Rub Butter

Sản phẩm cuối cùng trong chuỗi các sản phẩm mình thích dùng trong 3 tháng đầu tiên của thai kì là kem bôi chống rạn của Mama Mio.

Nếu như bạn nào quan tâm, Mama Mio là một hãng chuyên sản xuất các loại mỹ phẩm dành cho mẹ bầu và nuôi con bú. Sản phẩm nổi tiếng nhất của hãng và được nhiều ngôi sao Hollywood tin dùng chính là hũ kem to vật vã chống rạn khi mang thai này.


Thật ra thì chẳng có gì đặc biệt, rạn da mang tính di truyền nhiều hơn là việc bạn có thể chữa trị. Tuy nhiên, giảm thiểu tình trạng rạn da khi mang thai là hoàn toàn có thể nếu các bạn chăm dưỡng thể và uống nhiều nước từ những tháng đầu tiên của thai kì.

Những ngày mình mang thai bước sang tháng thứ 2 và thứ 3 của thai kì lần này, trời Hà Nội đỏng đảnh khó chiều kinh lên được! Sáng trời lạnh se se, trưa trời nắng chói chang, đến tầm chiều trời lại se se và tối thì trời lại lạnh. Với tình trạng thời tiết như thế này, việc tắm bằng nước nóng thực không gì sung sướng bằng. Nhưng tắm xong mà không bôi kem thì nẻ dễ như chơi! Đặc biệt cái nắng kiểu hanh hanh mà vẫn se se của Hà Nội những ngày này cực kì dễ khiến da từ trẻ nhỏ đến người lớn bị nẻ.

Có hai hôm mình tắm xong quên không bôi kem thôi mà nhìn cẳng chân và cánh tay nẻ nứt trắng lên!

Mặc dù đã đảm bảo an toàn bằng việc dùng kem dưỡng của bạn Xốp là Aveeno Baby, nhưng hình như vẫn không đủ "đô" với làn da của mình. Thế là mình phải chuyển sang bôi kem Mama Mio toàn thân thay vì chỉ bôi mỗi bụng.

Đúng thực là kem này rất tốt các bạn ạ. Hũ to, nén chặt, kem dày và đặc nhưng bôi lên không bị bí, rít hay dính mà thấm nhanh vào da và đem đến cảm giác da được dưỡng ẩm rất dễ chịu. Mùi thì như kem Nivea huyền thoại nắp xanh mà mình đã gắn bó suốt từ những ngày đầu tiên biết đến thế nào là "kem nẻ", nhưng dưỡng ẩm thì hơn đứt Nivea đi nhé!




Dành cho bạn nào muốn tìm mua thì mình đặt trên Amazon nhé, link ở đây ạ.

Phew, vậy là cũng hết danh sách 9 sản phẩm dài dằng dặc. Lâu lắm mình mới có hứng viết lại và có sức để tập trung ngồi viết :D

Hy vọng bài viết này có ích với các bạn chuẩn bị mang thai và đang mang thai những tháng đầu tiên của thai kì nhé. Chúc các bạn mẹ tròn con vuông!

Thân,